القفز من المهارات التي تتطلبها العديد من الرياضات, مثل كرة القدم وكرة السلة وغيرها من الرياضات, لذلك اذا اردت ان تحسن اداءك في تلك الرياضات, يجب عليك ان تقوم بزيادة ارتفاع قفزتك, لهذا السبب يحتوي هذا الفيديو على تمارين لو التزمت بها لمدة 6 اسابيع سوف تحسن من قفزتك بشكل ملحوظ.
بالتأكيد يجب عليك ان تحسن نظامك الغذائي, لكي تحصل على الاستفادة العظمى من هذه التمارين
اذا كانت لديكم اي استفسارات, فلا تترددوا بمراسلتنا من أعلى الموقع.
