عضلة الصدر من العضلات التي يحب الجميع ان يضخهما , ولكن البعض يصر على مقولة ” عضلة الصدر لا تضخم إلا بنادي كمال الأجسام ” , وفي هذا الموضوع أحضرت لكم فيديو يحتوي على 5 طرق مختلفة لعمل تمرين ال Push ups . المميز بهذا الفيديو هو أنه يمكنك تضخيم الصدر بدون معدات وأجهزة النادي , كل ما عليك فعله هو متابعة الفيديو . وسوف تتمكن من أن تؤدي التمارين بالبيت.
خاتمة :- في حالة أنه كان لديك أي استفسار او كان لديك أي تعليق فلا تتردد بمراسلتنا من فوق .
