اهلاً بكم في الجزء الرابع من هذه السلسلة , في هذا الموضوع سوف نتحدث عن التمارين التي سوف تقوم بها في الاسبوعين 7-8 , فسوف نتبع نظام تمارين جديد , هذا النظام يسمى الـ supersets , فهذا النظام يعتبر من اهم التمارين لحرق الدهون , فلعلك في الفترة الاخيرة زادت من حجم عضلاتك , ولكن لابراز التفاصيل بشكل اكبر يجب عليك ان تقوم بحرق الدهون التي تغطيها , لذلك فهذا الموضوع سوف يساعدك في اظهار تفاصيل العضلات , مثل عضلات البطن مثلاً, فربما حتى الأن لم تظهر تفاصيل عضلات البطن لديك , ولكن في خلال هذين الاسبوعين سوف تلاحظ فرق كبير جداً ان شاء الله. هذا الموضوع حصري لأعضاء العضوية الذهبية , يمكنك الإشتراك فيها بالضغط هنا .
هناك مواضيع غير مخصصة للعضوية الذهبية يمكنك مشاهدتها دون الحاجة إلى الإشتراك بالعضوية الذهبية
قد يعجبك أيضا
عن الكاتب
Tmareen
مهـتم بالمواضيع التي تخص الرياضة واللياقة والفنون القتالية, أسعى إلى نشر أكبر قدر من المعلومات التي تخص تلك المواضيع في الوطـن العربي...