التغذية

فوائد الشاي الاخضر ( معلومات هامة جداً )

فوائد الشاي الاخضر
كتب بواسطة Tmareen
فوائد الشاي الاخضر

فوائد الشاي الاخضر

لا يخفى على احدكم ما للشاي الاخضر من فوائد كبيرة جداً لكل الناس , فهو مهم للرياضيين ,ولاعبي كمال الاجسام , ومن يريدون الحفاظ على رشاقتهم , وللناس العاديين كذلك.

وفي هذا الموضوع سوف نذكر بعضاً من فوائد الشاي الاخضر.

ما هو الشاي الاخضر

الشاي الاخضر هو شاء اشتهر منذ قديم الأزل , وكان يستخدم لعلاج العديد من الأمراض انذاك , وكان اغلب الناس وقتها مؤمنين بفوائده الكبيرة , وفي يومنا هذا , اكد العلم الحديث ان للشاي الاخضر العديد من الفوائد , وسوف نذكر بعضاً منها في هذا الموضوع.

فوائد الشاي الاخضر

 

1- غني بمضادات الاكسدة :

وهي انزيمات ومعادن تحمي اجسامنا من الجسيمات الحرة , فهي تساعد في تقوية المناعة , وتحسين عمل الوظائف الحيوية بالجسم , فتقوم بتحسين عمل الدماغ , وزيادة كفاءته.

ولذلك فهي تساعد في تحسين وزيادة معدلات الأيض metabolism في الجسم , ولهذا السبب يهتم الكثير من الناس بشرب الشاي الاخضر.

 

2- يزيد من معدلات حرق الدهون بالجسم

نعم , فكما قلنا فالشاي الاخضر يحسن الوظائف الحيوية , ولهذا السبب فإنه يساعد في حرق الدهون عن طريق تحسين عمليات الأيض بالجسم , ولهذا السبب ينصح الأطباء من يريد ان يقلل من كمية الدهون بجسمه , بشرب كوب من الشاي الأخضر قبل ساعة او ساعتين من عمل التمارين الرياضية.

 

3- يقلل من نسبة الإصابة بالسرطانات

فقد اثبتت الدراسات ان الشاي الاخضر يقلل من نسبة الإصابة بالعديد من الأمراض , ومنها السرطان .

 

4- يقلل من الكوليستيرول

من اهم المصادر التي تعمل على تقليل الكوليستيرول بالجسم , فهو مهم جداً لكل من يريد تقليل نسبة الكوليستيرول والحفاظ على النسبة الطبيعية له.

 

5- تقليل الوزن

فمن كل فوائده نستنتج ان الشاي الاخضر يقلل  الوزن , فهو يقلل من الكوليستيرول , ويزيد من عمليات الأيض ,وكل هذه الفوائد تساعد في تقليل الوزن.

لهذا فأنا انصح الجميع بتناوله يومياً , وجعله جزء اساسي من حياتكم.

 

6- يقوي من جهاز المناعة

فقد اثبتت دراسة اجريت على 100 شخص كانت مناعتهم ضعيفة , بأنه بعد إنتظامهم على الشاي الأخضر , فإن مناعتهم زادت بنسبة كبيرة جداً , لذلك ينصح الأطباء من يمرض كثيراً بشرب الشاي الأخضر لما له من فوائد على جهاز المناعة.

 

 

في الخاتمة :-

كان هذا موضوع بسيط عن فوائد الشاي الاخضر , وبالتأكيد فإن له العديد من الفوائد الأخرى التي لا يسعنا ذكرها في موضوع واحد.

هذا الموضوع حصري لموقع تمارين , اذا اردتم نقل الموضوع فيرجى ذكر المصدر

واذا كان لديكم اي استفسار فلا تترددوا بسؤالنا من اعلى الموقع.

 

 

عن الكاتب

Tmareen

مهـتم بالمواضيع التي تخص الرياضة واللياقة والفنون القتالية, أسعى إلى نشر أكبر قدر من المعلومات التي تخص تلك المواضيع في الوطـن العربي...

اترك تعليقاً

58 + = 59