فوائد الشاي الاخضر
لا يخفى على احدكم ما للشاي الاخضر من فوائد كبيرة جداً لكل الناس , فهو مهم للرياضيين ,ولاعبي كمال الاجسام , ومن يريدون الحفاظ على رشاقتهم , وللناس العاديين كذلك.
وفي هذا الموضوع سوف نذكر بعضاً من فوائد الشاي الاخضر.
ما هو الشاي الاخضر
الشاي الاخضر هو شاء اشتهر منذ قديم الأزل , وكان يستخدم لعلاج العديد من الأمراض انذاك , وكان اغلب الناس وقتها مؤمنين بفوائده الكبيرة , وفي يومنا هذا , اكد العلم الحديث ان للشاي الاخضر العديد من الفوائد , وسوف نذكر بعضاً منها في هذا الموضوع.
فوائد الشاي الاخضر
1- غني بمضادات الاكسدة :
وهي انزيمات ومعادن تحمي اجسامنا من الجسيمات الحرة , فهي تساعد في تقوية المناعة , وتحسين عمل الوظائف الحيوية بالجسم , فتقوم بتحسين عمل الدماغ , وزيادة كفاءته.
ولذلك فهي تساعد في تحسين وزيادة معدلات الأيض metabolism في الجسم , ولهذا السبب يهتم الكثير من الناس بشرب الشاي الاخضر.
2- يزيد من معدلات حرق الدهون بالجسم
نعم , فكما قلنا فالشاي الاخضر يحسن الوظائف الحيوية , ولهذا السبب فإنه يساعد في حرق الدهون عن طريق تحسين عمليات الأيض بالجسم , ولهذا السبب ينصح الأطباء من يريد ان يقلل من كمية الدهون بجسمه , بشرب كوب من الشاي الأخضر قبل ساعة او ساعتين من عمل التمارين الرياضية.
3- يقلل من نسبة الإصابة بالسرطانات
فقد اثبتت الدراسات ان الشاي الاخضر يقلل من نسبة الإصابة بالعديد من الأمراض , ومنها السرطان .
4- يقلل من الكوليستيرول
من اهم المصادر التي تعمل على تقليل الكوليستيرول بالجسم , فهو مهم جداً لكل من يريد تقليل نسبة الكوليستيرول والحفاظ على النسبة الطبيعية له.
5- تقليل الوزن
فمن كل فوائده نستنتج ان الشاي الاخضر يقلل الوزن , فهو يقلل من الكوليستيرول , ويزيد من عمليات الأيض ,وكل هذه الفوائد تساعد في تقليل الوزن.
لهذا فأنا انصح الجميع بتناوله يومياً , وجعله جزء اساسي من حياتكم.
6- يقوي من جهاز المناعة
فقد اثبتت دراسة اجريت على 100 شخص كانت مناعتهم ضعيفة , بأنه بعد إنتظامهم على الشاي الأخضر , فإن مناعتهم زادت بنسبة كبيرة جداً , لذلك ينصح الأطباء من يمرض كثيراً بشرب الشاي الأخضر لما له من فوائد على جهاز المناعة.
في الخاتمة :-
كان هذا موضوع بسيط عن فوائد الشاي الاخضر , وبالتأكيد فإن له العديد من الفوائد الأخرى التي لا يسعنا ذكرها في موضوع واحد.
هذا الموضوع حصري لموقع تمارين , اذا اردتم نقل الموضوع فيرجى ذكر المصدر
واذا كان لديكم اي استفسار فلا تترددوا بسؤالنا من اعلى الموقع.
