الكتف المكور هو مطلب الكثيرين , وبعض الناس يشترك في نادي كمال الأجسام فقط من اجل الحصول على كتف مكور , و استجابة للطلبات التي تصلني عبر البريد , قررت ان اضع لكم فيديو يتحدث عن تمارين لتكوير الكتف وتضخيمه.
فيديو : افضل التمارين لتكوير عضلة الكتف
في الختام :-
يمكنكم ان تقوموا بهذه التمارين مرة او مرتين اسبوعياً , واذا كان لديكم اي استفسار فلا تترددوا بمراسلتنا من اعلى الموقع
