يعتقد البعض ان الحصول على عضلات بطن مقسمة أمر شاق جداً , ويحتاج الى عدة ساعات يومياً , لكن الواقع غير ذلك , اليوم احضرت لكم فيديو يتحدث عن تمارين بطن يمكن أن تؤديها في البيت يومياً , ولا تستغرق سوى 6 دقائق لإنهائها , انصحكم بشدة بمشاهدته.
بطن مقسم في 6 دقائق يومياً وفي البيت فقط !
كلمة اخيرة :-
احب ان اقول بأنه لكي تحصل على عضلات بطن مقسمة , فعليك أيضاً بالإهتمام بأكل الطعام المفيد والصحي , والإبتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون او السكريات , يمكنك الإطلاع على مواضيع الموقع مثل :-
١٠ اطعمة لا يستغني عنها لاعبوا كمال الاجسام
هرمون الأنسولين وعلاقته بتخزين الدهون
في حالة وجود أي استفسار ,فلا تتردد بمراسلتنا من الموقع أعلاه.
