وصلتني العديد من الطلبات بخصوص هذا الموضوع , قالعديد من الناس يريدون معرفة وضعيات تمرين الضغط ( PUSH UP ) المختلفة , وفي هذا الفيديو وفي خلال دقيقتين فقط سوف يريك الوضعيات المختلفة لهذا التمرين , انصحكم بتجريبها فهي مفيدة جداً لتضخيم وشد عضلة الصدر.
فيديو : جميع وضعيات تمرين الضغط PUSH UP المختلفة
في الختام :
اذا اعجبكم الفيديو , اضغطوا like , ولمتابعة المزيد من الفيديوهات القادمة , يمكنك الإشتراك بالقناة بالضغط على ـ subscribe
موقع تمارين
