التمارين والتدريبات الرياضية فيديو

فيديو : كيف تقوم بعمل تمرين الـ Plank للبطن

تمرين plank
كتب بواسطة Tmareen

تمرين plank

اليوم احضرت لكم تمرين شامل للبطن , فهو يدرب عضلات البطن كلها بشكل عام , انصحكم بأداءه فهو مفيد جداً ,كما انه يقوي الألياف البطيئة في عضلات البطن .

فيديو : كيف تقوم بعمل تمرين الـ Plank للبطن

 

 

 

 

 

في الختام :-

هذا التمرين من التمارين المفضلة لدي , جربوه واخبروني رأيكم به

موقع تمارين

عن الكاتب

Tmareen

مهـتم بالمواضيع التي تخص الرياضة واللياقة والفنون القتالية, أسعى إلى نشر أكبر قدر من المعلومات التي تخص تلك المواضيع في الوطـن العربي...

اترك تعليقاً

+ 67 = 72