في هذا الموضوع سوف نكمل الموضوع السابق , ونتحدث عن المجموعتين 3-4
المجموعة 3 :-
كما ذكرت فى مواضيعى السابقة اول مجموعتين من الناس بناء على نسبة دهونهم, فسوف أتحدث فى هذا الموضوع عن ثالث مجموعة و التى لا تقل اهمية عن ثانى مجموعة نظرا لوجود عدد كبير من الناس بها, فهذه المجموعة اولا من الرجال تتراوح دهونهم ما بين 21 الى 28% من مجموع وزن جسمهم, اما عن النساء فتتراوح دهونهم ما بين 29% الى 38%. و ايضا نظرا لاهمية هذه المجموعة فسأذكر السعرات الحرارية اللازمة لمختلف الاوزان لتسهيل الامور على الاعضاء. هذا الموضوع حصري لأعضاء العضوية الذهبية , يمكنك الإشتراك فيها بالضغط هنا .
هناك مواضيع غير مخصصة للعضوية الذهبية يمكنك مشاهدتها دون الحاجة إلى الإشتراك بالعضوية الذهبية
