في الموضوع السابق قمنا بشرح بعض الأساسيات في كيفية الدفاع عن نفسك , في هذا الموضوع سوف نركز أكثر على موضوع الـ take downs واللعب على الأرض , لذلك فانصحكم بالقراءة بتمعن , لأن هناك معلومات مفيدة يجب الإنتباه لها.
1- بعض الـ take downs المشهورة
A- Double Leg TakeDown
وهذه الإسقاطة من اشهر الـ take downs وهي شائعة في مباريات الـ MMA , عند القيام بها , إحرص ان تبقي رأسك منخفضاً لكي لا يقوم بخنقك او لكمك , واحرص على ان تسحب ركبتيه بيديك , وفي النهاية , فإن هذه الحركة يجب ان تتم بسرعة وفجأة , لأنه لو عرف انك سوف تقوم بها فإنها لن تنجح بنسبة 90%
هذا الفيديو يوضحها :-
B- Punches double leg takedown
اذا كنت تواجه صعوبة في تطبيق الـ take down الأول , ربما قد يرجع ذلك الى انك لا تجد الوقت المناسب لأداءها , فخصمك قد يكتشف ذلك وسوف يقوم بلكمك او ما شابه ذلك , لذلك وفي هذا الـ takedown فإنك سوف تقوم بلكم الخصم لكمتين , ومن ثم تقوم بعمل نفس الـ takedown الأول
وهذا الفيديو يشرح ذلك :-
c – Takedown finishes from the clinch
هذا الـ takedown مفيد في حالة ان خصمك حاول الإمساك بك لكي يقوم بطرحك ارضاً , وهذا كثيراً ما يحدث , لذلك يجب عليك ان تتعلم كيفية انزاله على الأرض اذا امسك بك , وهذا الفيديو مفيد في هذه الحالة :-
2- بعض الـ Positions المهمة
بعد ان تعلمنا كيف نقوم بطرح خصمنا على الأرض , الأن سوف اذكر بعض الأماكن التي يجب عليك ان تحاول الوصيل إليها بمجرد طرحك خصمك أرضاً , وهذه هي بعض الأماكن الهامة
A- Full Mount
ميزة هذا الوضع هو انك يمكنك ان تقوم بضرب خصمك , وخصمك تقريباً لا يمكنه ان يوجه لك الضربات , وان قام بضربك فإن ضرباته فعلياً لن تؤثر فيك , لذلك فهذا المكان يعتبر من اهم الوضعيات لأداء اللكمات , او القيام بحركات الإخضاع , ويجب عليكم رؤية هذا الفيديو لمعرفة هذه الوضعية بشكل اكبر
B- Side Mount
مكان ممتاز , يمكنك منه الإنتقال إلى الـ Full Mount , أو يمكنك القيام بعمل العديد من الـ Submissions وهذا الفيديو يوضح المزيد
هناك العديد من الوضعيات الأخرى , ولكن هذان الوضعان هما اكثر وضعيتان قد يحدثان في قتال شوارع , لذلك وضعتهما لكم.
3- بعض الهجمات القوية
A- Side Kick
تعتبر واحدة من اقوى الركلات , يجب الإنتباه إلى القدم الخلفية أن تكون بوضع 180 درجة معاكس بالنسبة للخصم , هذا الفيديو يوضح مدى قوة هذه الضربة
B- UpperCut Punch
ميزة هذه اللكمة أنها تأتي من أسفل لأعلى ,وفي الوقت الذي يكون خصمك يحاول الدفاع عن نفسه , وهو يعتقد انك سوف تسدد له Hook مثلاً , فإنك بهذه الضربة تشتت تفكيره , كما انها تأتي على الحنك , وهي منطقة حاسة بالوجه وغالباً ما تؤدي إلى اسقاط خصمك على الأرض , واهم شيء في هذه الحركة هو ان تقوم بتحريك خصرك أيضاً مع اللكم .
في الختام :-
هذا الموضوع حصري لأعضاء العضوية الذهبية , لا اسمح بنقله ابداً
موقع تمارين
