العديد من الناس تسألني عن العضلات التي يقويها تمرين الـ Pull up بالتحديد , وللإجابة عن هذا السؤال لم اجد افضل من هذا الفيديو الذي يوضح الطريقة الصحيحة لأداء تمرين العقلة , ويبين العضلات التي يدربها هذا التمرين … لذلك انصحكم بمشاهدته
فيديو : شرح تفصيلي لتمرين الـ Pull up وكيفية اداءه
في الختام :-
تمرين الـ Pull up من التمارين الهامة التي يجب عليكم الإهتمام بها , وعدم اهمالها اطلاقاً
موقع تمارين
