في الموضوع السابق قمنا بشرح بعض الأساسيات في كيفية الدفاع عن نفسك , في هذا الموضوع سوف نركز أكثر على موضوع الـ take downs واللعب على الأرض , لذلك فانصحكم بالقراءة بتمعن , لأن هناك معلومات مفيدة يجب الإنتباه لها.
هذا الموضوع حصري لأعضاء العضوية الذهبية , يمكنك الإشتراك فيها بالضغط هنا .
هناك مواضيع غير مخصصة للعضوية الذهبية يمكنك مشاهدتها دون الحاجة إلى الإشتراك بالعضوية الذهبية
